Soledad, noviembre 18 de 2023
Mañana desde las 5:00 AM, todos los amantes del running y la actividad física, disfrutarán de una competencia cargada de emociones, deporte y mucha salud, la Maratón 5 K, la cual tendrá como punto de partida la tienda ARA, ubicada en la calle 30 con carrera 19 esquina y cómo sitio de llegada será la Plaza Central de Soledad, recorriendo diferentes sectores y Barrios del área de influencia de la carrera.
“Esta es la oportunidad de poner a prueba la resistencia física y disfrutar de una jornada llena de deporte y diversión. Habrá premios para los primeros lugares en distintas categorías, así como reconocimientos especiales para todos los participantes, además contaremos con rifas y sorpresas”, expresó, Jalicsa Arrieta, coordinadora del Plan de Intervenciones Colectivas PIC del Hospital Materno Infantil de Soledad.
Es importante anotar que todos los participantes deben presentarse con indumentaria deportiva adecuada y seguir las indicaciones de seguridad. La invitación se hace extensiva a toda la ciudadanía para que asistan a esta increíble carrera llena de energía y alegría para toda la familia soledeña.
Recomendaciones para participar en una Maratón de 5 kilómetros
1. Los expertos recomiendan que si usted tiene o ha tenido algún problema de salud consulte a su médico si está planeando participar en una carrera.
2. Sobrepeso: las actividades de impacto están contraindicadas para cuerpos en los que las articulaciones deben soportar mucho peso.
3. Personas con problemas cardíacos, a menos que su médico les haya autorizado expresamente a participar.
4. Personas con lesiones o en proceso de recuperación, como fracturas, esguinces o desgarros musculares.
5. Condiciones médicas crónicas no controladas como la diabetes, diabetes descompensada, hipertensión arterial no controlada o asma grave.
6. Falta de preparación física adecuada.
7. Mujeres embarazadas, consultar con médico para evaluar la salud de la madre y el bebé, así como dar recomendaciones específicas basadas en el estado del embarazo.
Siempre es esencial consultar con un profesional de la salud antes de participar en un evento deportivo, especialmente si existe alguna preocupación sobre su condición física y mental o si hay condiciones médicas preexistentes.
